哺乳期能吃雪糕吗 应该不会影响母乳质量吧

最近胃口不怎么好，刚生完孩子一个多月，每天都是吃各种开奶的食物，吃的我都有种想吐的感觉，但是又不能不吃。我喜欢吃的那些麻辣食物都不能吃，感觉再这样下去我看见食物都会想吐，然后看见我老公他买了雪糕，我有点想吃雪糕，又担心吃雪糕之后影响母乳质量，这真的好纠结啊。