孕妇脚肿怎么办啊?不知道什么原因引起的

我现在怀孕八个多月了，我去医院检查了是双胞胎来的，我肚子这个时候真的是很大啊，然后我的腰很酸很酸的，每天都不想怎么走路，但是医生跟我说让我每天动一动。我就每天动一动，然后我的脚不知道什么原因肿起来了，而且还伴随着一点点疼，我想问下有什么缓解的方法不?