孕妇可以用跑步机吗?我想坚持锻炼身体

我是健身教练来的，怀孕之前身材保持的很好，并且每周都坚持锻炼的。自从怀孕后我的体重急剧上升，短短4个月时间胖了30斤了，我都不知道怎么办了，身材严重走样啊。这个都等怪我老公，每天做好吃的给我吃，然后我怀孕后变懒了，每天都不爱走动的。我现在比较害怕身材没办法变回来，所以想重新锻炼身体，但是孕妇不能剧烈运动，所以我就想跑跑步，请问孕妇可以用跑步机吗?