宝妈喝大麦茶回奶效果好吗 有什么注意事项

孕期是难熬的，要注意这要注意那，生完孩子后就解放了，不过还要经历好长一段时间哺乳期，待孩子断奶之后才是真正解放。孩子在1岁左右就要开始断奶，这时有不少宝妈就会遇到乳房胀痛的现象，这是乳房还在分泌奶水导致的，需要回奶断奶才行。回奶的方法有很多，网上有一方法就是喝大麦茶回奶，很多宝妈都表示疑问大麦茶回奶到底有没有效果，有什么注意事项不，下面小编就详细说一说。

喝大麦茶回奶效果好吗?

大麦茶是十分普通的一种茶水，在日常生活中有不少人都喜欢喝，有助消化和减肥的功效，常喝还能清肝火，那喝大麦茶真的有回奶功效吗?其实这是真的，在我国医学著作中有记载大麦茶有回奶的功效，因为麦芽中含有一种物质，名为麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而帮助宝妈回奶。

虽然喝大麦茶能回奶，但并不是喝得越多回奶效果越好，大麦茶分生的和煎炒熟的，生的大麦茶才有回奶效果，煸炒熟的大麦茶回奶效果降低。另外就是用量不需要很多，适当量就行，过量会导致茶水超级浓，反而对身体健康不良好。

喝大麦茶回奶有什么注意事项?

1、要分清大麦茶是生或熟，生的大麦茶才有回奶功效，熟的大麦茶回奶功效比较弱，所以购买时一定要问清楚。当然啦，如果对于茶水口味有要求，可以选择熟大麦茶，这样口味会好一些，或者就是生熟大麦茶拌在一起，也是有回奶功效的。

2、喝大麦茶的量有要求，小剂量的大麦茶反而会有催乳的功效，这边小编建议量在100克左右最好，在锅中放入适当水煮沸，然后放入大麦茶包，烹煮5到10分钟即可。比较懒的宝妈可以用滚烫的开水冲泡，不过泡的时间要长一些达到15分钟，喜欢喝冷饮的还能将冲泡好的大麦茶放入冰箱冷藏，不过肠胃不好的不要喝冷饮。

3、冲泡好的大麦茶要在当天喝完，因为要回奶所以大麦茶浓度是比较高的，所以是不适宜放过夜的，隔夜的茶水中会产生一定毒素，宝妈喝了之后有可能会消化不良导致便秘。

4、大麦茶不适宜空腹引用，在早晨起来之后和晚上睡前都不要喝，早上喝对于肠胃的压力比较大，喝浓的大麦茶会有反胃恶心的感觉，严重的话还会头晕或者呕吐;晚上睡前喝则容易导致睡不着，精神亢奋，喝多了有可能一整晚都睡不着的。

5、在回奶期间肠胃功能不好的宝妈不建议喝，或者可以在大麦茶中加入一些红茶，这样煮出来的茶水比较温和，味道更好，也还有回奶的作用。虽然大麦茶温和暖胃，但是因为要回奶，所以茶水浓度是比较高的，在日常生活中有健胃减肥的大麦茶浓度是比较低的。